火羽走进火元阵后，立刻盘腿坐下，然后拿出一颗回气丹吞下，接着开始入定。过了一个时辰后，火羽从入定中醒来，看了看我，然后无言的都点点头。我看到这里，便知道火羽已经将灵力恢复到巅峰了，于是我也朝她点点头。火羽看到后，眼神立刻变得坚定起来，然后便拿出一颗筑基丹和两颗回气放在嘴巴里，接着两手各拿一颗中品灵石。

等火羽做完这些后，便慢慢的闭上眼睛，然后吞下那可筑基丹，接着便开始按照我给火云决的筑基**修炼起来（这火云决便是我以前在千羽山的山洞得到的）。而吞下去的筑基丹这时候化开，立刻一股庞大灵力直奔火羽的丹田，然后便开始在火羽的经脉里横冲直撞。

火羽虽然看了我的筑基心得，但是现在这种情况也被吓得不轻，一时间不知道该怎么才好。而我在阵法的外面看到火羽紧锁着的眉头，立刻知道是什么事了，于是便用神识对火羽说道：“火羽，沉住气，立刻将那股灵力控制住，不然你会没命的。”说完紧张的看着火羽。

而火羽听到耳边传来我说的话，立刻知道我在帮她，连忙按照我说的做。只见火羽慢慢的松开紧锁着眉头，然后开始慢慢的控制着那股强大的灵力。也不知道过了多久，火羽身上的那股强大灵力慢慢的便得平稳了，于是火羽便开始对灵力进行压缩了。

火羽控制着经脉里的灵力慢慢回流到丹田，而丹田也在这股灵力下慢慢的胀大着，但是一阵疼痛也随之而来，火羽强忍着这股疼痛，慢慢的控制着灵力。过了很久，经脉里的灵力全部回到了丹田，而此时火羽的丹田已经胀大了好几倍了。

火羽看着丹田里的灵力，便知道可以对灵力进行压缩了，于是火羽便控制着灵力慢慢的压缩着，只见丹田的灵力慢慢变化着，从淡淡的白色，慢慢变成淡淡的红色的雾，而且这淡淡的雾还在加浓着。

慢慢的，淡红色的雾越来越浓，已经开始有液化的迹象了。火羽看到这里，心里一阵激动。然而就是这一阵激动，火羽的控制出现了松懈，那谈红色的浓雾“轰”的一下爆开了，又化为淡淡的白色灵力将丹田震伤，而且还在各条经脉乱串着，火羽也“噗”的吐出一口鲜血，然后晕了过去。

我坐在阵法的外面看到火羽吐出一口鲜血，立刻冲进阵法，然后开始检查火羽的伤势。一看之下，便将手抵着火羽的背后，然后开始用我的真元慢慢引导火羽体内乱窜的灵力，就这样过了一个时辰，我终于将火羽体内的灵力引导到了丹田，同时也变得平和起来，我看到这里便收回真元。

过了一会儿，火羽慢慢的醒了过来，查看了一下自己的丹田，有看了看旁边的我，立刻明白是怎么回事了，于是便张口说道：“谢谢你，掌门。”说完一脸的感激。我听了火羽的话后摆摆手，然后说道：“不用，你先把丹田的伤养好再说。”火羽听了我的话后点点头，然后便开始治疗被震伤的丹田。