孔灵的变化还表现在她开始故意放慢生活和工作的节奏了，她不再急匆匆地做事，而是让自己的身心都悠闲下来，气定神闲地工作、学习和生活。跟她接触的人，都能感受到她带来的平静、舒缓和愉悦。她决意生活在当下，不为过去后悔，更不为未来焦虑，只享受当下的愉悦。做事不再追求数量的多少，而是有选择性地做事，每做一件事，都享受其过程，慢慢地吃饭，悠闲地品茗；批改作业时享受那一个形状美好的对号的形成过程，像是在做一个宗教仪式一般；备课时写好每一个英文单词，沉浸于书法大家练书法的意境；板书设计就像是在创作一幅作品；她专注地与某一同事聊天，不再评判，不再觉得是在浪费时间，不带有任何目的性，用心地感受在两人之间进行的思想的流动和能量的交换；不工作时，则享受独处的状态，任万般思绪飞扬，犹如空中的流云一般在心灵广阔的空间徜徉；不再批判自己哪儿做得不好，也不再批判别人如何做得不当，她理解大家每时每刻所做的每一种行为都是有着特定的意义的，是灵魂所需……当然，她也不再为经济困境所搅扰，她知道经济困境对她意味着什么，只是上天给她的一个功课而已，旨在修炼她的自我接纳力，旨在激发她的潜能……

她每天早晨起来都进行着能量诵读，确信自己是世界上最智慧的生命，确信自己值得拥有世界上最美好的一切，她愿意敞开自己接受世界上一切的财富和幸运，确信自己是自己的世界里一切发生的根源，愿意为一切的发生负百分之百的责任。

慢下来的风景很优美，慢下来的事情很精彩，慢下来的人儿很美好，这是孔灵在决意过慢节奏生活之后亲身实践获得的体悟。

愿大家都能领悟到慢的美好：日升月落，你何曾看到他们的着急？万物生长，你何曾看到他们的急匆匆？婴儿脸上慢慢绽放的微笑，你何曾看到过急迫？倾听小溪里慢慢流淌的清澈溪水的私语；观赏山路丛林绿叶间光影的缓慢变换……这一切的一切，无不充斥着慢节奏的美丽。